День Кейт починається із зеленого смузі зі шпинатом, коріандром, капустою, салатом ромен і, головне, спіруліною.

Хороша новина для дівчат, які не раз задавалися питанням, як Кейт Міддлтон постійно вдається залишатися в гарній формі: в одному з інтерв'ю шеф-кухар королівського Кенсінгтонського палацу Керолайн Робб нарешті розкрила секрети герцогині, інформує .

День Кейт незмінно починається з зеленого смузі з шпинатом, коріандром, капустою, салатом ромен і, головне, спіруліною. Ця диво-водорість виводить з організму токсини і прискорює метаболізм. Протягом дня герцогиня дозволяє собі все, що забажає, але стежить за тим, щоб порції були невеликими.

Якщо ж Кейт все ж починають хвилювати зайві кілограми, вона переходить на сироїдіння — сніданок при цьому залишається незмінним, а замість улюблених страв у раціоні герцогині з'являються свіжі фрукти та овочеві салати. Також в цей період Кейт повністю відмовляється від цукру, замінюючи його мигдальним молоком. Керолайн зазначила також силу волі герцогині Кембриджської, яка допомагає їй дотримуватися системи і досягати бажаних результатів.

При цьому герцогиня не цурається десертів. Так, вона є великою прихильницею традиційних британських пудингів.

Другий секрет краси і стрункості Кейт — регулярні фізичні навантаження. До речі, від особистого тренера вона відмовилася. В щоденну фітнес-рутину герцогині включені кардіотренування, гантелі, біг. А ще вона велика любителька простих, але дієвих вправ. До речі, найулюбленіша з них — планка в її різних варіаціях: для преса, бічних м'язів живота і спини.

З інших активностей, які вже давно стали частиною життя Кейт Міддлтон: гольф, теніс і верхова їзда. Також, за словами інсайдера, вона просто обожнює йогу: цей вид занять не тільки допомагає тримати в тонусі м'язи всього тіла, але і заспокоює розум, позбавляє від стресу і розслабляє. До речі, попри те, що Кейт приділяє фізичним навантаженням дійсно багато часу, її сім'я ніяк цьому не перешкоджає. А навіть навпаки — сприяє. Наприклад, іноді за компанію з Кейт на міні-пробіжку відправляється маленька Шарлотта і їх кокер-спанієль Лупо.

  16 травня – День Тимофія і Маври: традиції, обряди та прикмети